8282 1212

Coach.dk - et liv i balance
" Er dit liv på vej i den forkerte retning? "

Mindfulness MBSR - formiddagshold

Mindfulness MBSR - formiddagshold

Det professionelle Mindfulness kursus til stresshåndtering og forebyggelse
 

Kursusstart 24. oktober 2018

Onsdage kl.9.30 - 12

Mindfulness MBSR- Mindfulness baseret stress reduktion er et 8 ugers undervisnings- og træningsforløb. Vi mødes 1 gang hver uge i 2,5 time samt til en træningsdag på 4 timer. 

Du føres gennem det professionelle Mindfulness MBSR, Mindfulness baseret stress reduktion, skabt af den amerikanske læge Jon Kabat-Zinn. Han brugte 7 år på at forske og udvikle kursusforløbet. Dette Mindfulness forløb blev starten på snart 40 års forskning i Mindfulness. 

Du får alle værktøjerne i Mindfulness og træner undervejs hvordan disse kan støtte dig i hverdagen. Det betyder at når du er færdig med forløbet, er du allerede i fuld gang med din Mindfulness praksis, som du herfra blot fortsætter.

Udbytte af kurset og Mindfulness praksis:

  • Redskaber til stresshåndtering samt forebyggelse
  • Øget koncentrationsevne
  • Øget overskud og ro
  • Øget livskvalitet
  • Indsigt i tanke- og handlemønstre
  • Bedre til at give slip på tankemylder
  • Bedre til at prioritere og sige til og fra
  • Bedre søvn
  • Mere bevidst nærvær i livet

Emner i undervisningen:

  • Bevidst nærvær
  • Opmærksomhedstræning
  • Autopilot - tankemylder
  • Tanke- og handlemønstre
  • Stress, smerte- og angsthåndtering
  • Koncentrationsevne, immunforsvar, krop og hjerne
  • Meditationspraksis
     

Undervisningen består af teori og træning i forskellige opmærksomhedsøvelser, meditationer, samt samtaler mellem meditationerne og enkle yoga-øvelser. Du må forvente at bruge tid på hjemmearbejde som er træning af meditationer.

Kurset indeholder desuden ekstra teori og øvelser fra MBCT, Mindfulness baseret cognitive therapy (jeg har begge Mindfulness uddannelser).

Du får udleveret en arbejdsmappe med undervisningsmateriale. Du får også tilsendt en mail med guidede meditationer/lydfiler du skal bruge til træning derhjemme.

Der vil være vand, te, kaffe og frugt hver gang.

 

Datoer:

oktober: 24, 31

November: 7, 14, 21, 28

December: 5, 12, 19
 

Ekstra træningsdag er 5. december kl.9.30-13.30

Undervisningsadresse: Frederiksvej 2. 2000 Frederiksberg

Pris: 3.995 kr. 

studerende/ledige 2.995 kr. - virksomheder 6.000 kr

 

Underviser: Line Buch

certificeret i de professionelle Mindfulness MBSR og MBCT uddannelser.

Mindfulness instruktør, psykoterapeut, stresscoach og coach

 

klik for tilmelding her: https://linebuch.dk/kurser/

 

  Eventdata

Start Kl. 09:30, 24-10-18
Slut Kl. 12:00, 19-12-18
 
Type Kursus
 
Sen tilm. 15-10-18
 
Max. delt. 6

  Lokation

Line Buch

Frederiksvej 2

2000 Frederiksberg


Udbyder

Profilbillede af Line Buch på Coach.dk

Line Buch

SPONSERET

Bannermarkedsføring af Team og relationscoaching på Coach.dk
Bannermarkedsføring af Markedsfør dine produkter overfor coaches på Coach.dk
Bannermarkedsføring af ICF Danmark på Coach.dk
Bannermarkedsføring af Coachuddannelse på Coach.dk
Bannermarkedsføring af Faa de besoegende fra Coach.dk over paa din egen h på Coach.dk
Bannermarkedsføring af Mentorcoaching (06/13) på Coach.dk
Kunne du også tænke dig en annonce her?

OM COACH.DK

Nyheder
Til Pressen
Handelsbetingelser
Kontakt os

HVAD ER COACHING?

Hjælp & råd
Nyheder
Find en Coach

FOR COACHEN

Login
Opret Coachprofil
Bannermarkedsføring
Medlemstilbud
Coach.dk - et liv i balance

Nygade 12A

4300 Holbæk

mail@coach.dk

CVR  26152984

Ring op 8282 1212