8282 1212

Coach.dk - et liv i balance
" Er det til tider hårdt at være alene om det hele? "

Vend stress til trivsel - om forebyggelse og work-life-balance

Vend stress til trivsel - om forebyggelse og work-life-balance

Vend STRESS til TRIVSEL

 

Vi kan ikke undgå at møde stress i livet. Men vi kan lære at styrke vores modstandskraft og tilegne os den fornødne viden og brugbare værktøjer, så vi opdager den og formår at afhjælpe den i tide. Lær hvordan du forebygger, identificerer, håndterer stress – og genskaber balance og trivsel.

 

Mål og målgruppe:

Kurset er som udgangspunkt for alle, der er interesseret i stress, privat eller professionelt - enten som leder, HR, arbejdsmiljørepræsentant, selvstændig konsulent e.lign., og har et ønske om at:

  • Forstå egen eller andres stress
  • Styrke sin modstandskraft og sit personlige stressberedskab
  • Tilegne sig viden og værktøjer til at kunne forebygge, spotte, håndtere og afhjælpe stress
  • Tilegne sig metoder til at kunne afstresse og genskabe den naturlige balance
  • Skabe work-life-balance
  • Klæde sig på til kunne stå på sidelinjen og støtte en stresset/stresssygemeldt person

 

Kurset afholdes:

Den 24. oktober 2018

 

Form:

På kurset veksles mellem teoretiske oplæg, dialog, refleksion og træning i at afprøve nye værktøjer i praksis.

Underviser er Henriette Høeg: Certificeret træner, stresscoach, proces- og udviklingskonsulent, siden 2006. Læs mere om Henriette

Undervisningen bygger på den nyeste stressforskning og 10 års professionel erfaring i at undervise stresscoaches under uddannelse, ledere/hr/medarbejdere i private og offentlige virksomheder - og hjælpe og undervise stressede og deres pårørende.

 

Indhold:

Grundlæggende viden og effektive værktøjer til stressforebyggelse, stresshåndtering og trivselsoptimering


  • Hvad er stress – fysisk, psykisk, kognitivt, hormonelt og adfærdsmæssigt
  • Årsager til stress på forskellige livsområder
  • Symptomer og signaler i faserne fra flow til stresskollaps
  • Hvornår er der behov for professionel hjælp?
  • Stop stressen – og genskab balancen
  • Vejen tilbage til trivsel, trin for trin
  • Stress er læring – hvad kan du lære af det?
  • Metoder til afstressning og optankning af energi
  • Ansvar og proaktivitet
  • Tanken tæller – forstå hvordan tankerne påvirker din tilstand
  • Undgå farezonen
  • Din personlige målsætning for et liv i balance

 

Udbytte

Du får...:

  • Faglighed
  • Inspiration og brugbare eksempler
  • Effektive og anvendelige værktøjer og metoder, der kan implementeres i arbejdslivet og privatlivet
  • Selvindsigt og selverkendelse, som kan bruges til at skabe nye vaner og strategier

Du lærer...:

  • Hvad stress er
  • Hvordan du forebygger stress
  • Hvordan du håndterer stress
  • Hvordan du skaber balance mellem arbejdsliv og privatliv
  • Hvordan du planlægger, prioriterer og skaber struktur i hverdagen
  • Hvordan du holder dig i ”trivselszonen” frem for ”farezonen”

 

Kursuspris:
Kr. 1997,-

Prisen inkluderer:

  • 1 hel dags undervisning
  • Kursusmaterialer
  • Formiddags-snack, let frokost, eftermiddagskaffe og snack

Virksomheder modtager faktura ved tilmelding, og moms lægges til kursus- og pakkepris.

 

Klik på link for Tilmelding

Jeg glæder mig til at se dig.

  Eventdata

Start Kl. 09:00, 24-10-18
Slut Kl. 16:30, 24-10-18
 
Type Kursus
 
Sen tilm. 24-09-18
Sen. afbud 24-09-18
 
Min. delt. 4
Max. delt. 10

  Lokation

Sundhedscentret

Frederiksgade 7, 1.

3400 Hillerød


Udbyder

Profilbillede af Coachingzonen - Stressforebyggelse & -håndtering på Coach.dk

Coachingzonen - Stressforebyggelse & -håndtering

SPONSERET

Bannermarkedsføring af Team og relationscoaching på Coach.dk
Bannermarkedsføring af Markedsfør dine produkter overfor coaches på Coach.dk
Bannermarkedsføring af ICF Danmark på Coach.dk
Bannermarkedsføring af Coachuddannelse på Coach.dk
Bannermarkedsføring af Faa de besoegende fra Coach.dk over paa din egen h på Coach.dk
Bannermarkedsføring af Mentorcoaching (06/13) på Coach.dk
Kunne du også tænke dig en annonce her?

OM COACH.DK

Nyheder
Til Pressen
Handelsbetingelser
Kontakt os

HVAD ER COACHING?

Hjælp & råd
Nyheder
Find en Coach

FOR COACHEN

Login
Opret Coachprofil
Bannermarkedsføring
Medlemstilbud
Coach.dk - et liv i balance

Nygade 12A

4300 Holbæk

mail@coach.dk

CVR  26152984

Ring op 8282 1212