facebook Pixel Image On Coach.dk

  8282 1212

Coach.dk - et liv i balance
" Kender du følelsen af sommer? "

Vend stress til trivsel - om forebyggelse og work-life-balance

Vend stress til trivsel - om forebyggelse og work-life-balance

Vend STRESS til TRIVSEL

 

Vi kan ikke undgå at møde stress i livet. Men vi kan lære at styrke vores modstandskraft og tilegne os den fornødne viden og brugbare værktøjer, så vi opdager den og formår at afhjælpe den i tide. Lær hvordan du forebygger, identificerer, håndterer stress – og genskaber balance og trivsel.

 

Mål og målgruppe:

Kurset er som udgangspunkt for alle, der er interesseret i stress, privat eller professionelt - enten som leder, HR, arbejdsmiljørepræsentant, selvstændig konsulent e.lign., og har et ønske om at:

  • Forstå egen eller andres stress
  • Styrke sin modstandskraft og sit personlige stressberedskab
  • Tilegne sig viden og værktøjer til at kunne forebygge, spotte, håndtere og afhjælpe stress
  • Tilegne sig metoder til at kunne afstresse og genskabe den naturlige balance
  • Skabe work-life-balance
  • Klæde sig på til kunne stå på sidelinjen og støtte en stresset/stresssygemeldt person

 

Kurset afholdes:

Den 24. oktober 2018

 

Form:

På kurset veksles mellem teoretiske oplæg, dialog, refleksion og træning i at afprøve nye værktøjer i praksis.

Underviser er Henriette Høeg: Certificeret træner, stresscoach, proces- og udviklingskonsulent, siden 2006. Læs mere om Henriette

Undervisningen bygger på den nyeste stressforskning og 10 års professionel erfaring i at undervise stresscoaches under uddannelse, ledere/hr/medarbejdere i private og offentlige virksomheder - og hjælpe og undervise stressede og deres pårørende.

 

Indhold:

Grundlæggende viden og effektive værktøjer til stressforebyggelse, stresshåndtering og trivselsoptimering


  • Hvad er stress – fysisk, psykisk, kognitivt, hormonelt og adfærdsmæssigt
  • Årsager til stress på forskellige livsområder
  • Symptomer og signaler i faserne fra flow til stresskollaps
  • Hvornår er der behov for professionel hjælp?
  • Stop stressen – og genskab balancen
  • Vejen tilbage til trivsel, trin for trin
  • Stress er læring – hvad kan du lære af det?
  • Metoder til afstressning og optankning af energi
  • Ansvar og proaktivitet
  • Tanken tæller – forstå hvordan tankerne påvirker din tilstand
  • Undgå farezonen
  • Din personlige målsætning for et liv i balance

 

Udbytte

Du får...:

  • Faglighed
  • Inspiration og brugbare eksempler
  • Effektive og anvendelige værktøjer og metoder, der kan implementeres i arbejdslivet og privatlivet
  • Selvindsigt og selverkendelse, som kan bruges til at skabe nye vaner og strategier

Du lærer...:

  • Hvad stress er
  • Hvordan du forebygger stress
  • Hvordan du håndterer stress
  • Hvordan du skaber balance mellem arbejdsliv og privatliv
  • Hvordan du planlægger, prioriterer og skaber struktur i hverdagen
  • Hvordan du holder dig i ”trivselszonen” frem for ”farezonen”

 

Kursuspris:
Kr. 1997,-

Prisen inkluderer:

  • 1 hel dags undervisning
  • Kursusmaterialer
  • Formiddags-snack, let frokost, eftermiddagskaffe og snack

Virksomheder modtager faktura ved tilmelding, og moms lægges til kursus- og pakkepris.

 

Klik på link for Tilmelding

Jeg glæder mig til at se dig.

  Eventdata

Start Kl. 09:00, 24-10-18
Slut Kl. 16:30, 24-10-18
 
Type Kursus
 
Sen tilm. 24-09-18
Sen. afbud 24-09-18
 
Min. delt. 4
Max. delt. 10

  Lokation

Sundhedscentret

Frederiksgade 7, 1.

3400 Hillerød


Udbyder

Profilbillede af Coachingzonen - Stressforebyggelse & -håndtering på Coach.dk

Coachingzonen - Stressforebyggelse & -håndtering

SPONSERET

Bannermarkedsføring af Kurser på Coach.dk
Bannermarkedsføring af Mindfulness kurser - Line Buch på Coach.dk
Bannermarkedsføring af Videregående Coachuddannelse på Coach.dk
Bannermarkedsføring af Faa de besoegende fra Coach.dk over paa din egen h på Coach.dk
Bannermarkedsføring af Coachuddannelse på Coach.dk
Bannermarkedsføring af Mentorcoaching (06/13) på Coach.dk
Kunne du også tænke dig en annonce her?

OM COACH.DK

Nyheder
Til Pressen
Handelsbetingelser
Kontakt os

HVAD ER COACHING?

Hjælp & råd
Nyheder
Find en Coach

FOR COACHEN

Login
Opret Coachprofil
Bannermarkedsføring
Medlemstilbud
Coach.dk - et liv i balance

Nygade 12A

4300 Holbæk

mail@coach.dk

CVR  26152984

Ring op 8282 1212