Et liv i balance

v. Coach.dk

Et liv i balance

v. Coach.dk

8282 1212

8282 1212
Profilbillede af Jacob Clausen på Coach.dk

Medlem siden

13-02-2014

Jacob Clausen

Frydendal Coaching

Specialer

Stress

Engdraget 31

3450 Allerød

52301666

52301666

52301666

Hvis ikke vi gør noget aktivt for at få det bedre, så får vi det værre

Vi er nødt til aktivt at træde ind i en proces, hvor vi arbejder aktivt, seriøst og målrettet frem imod et liv uden stress.

Stress er primært en biologisk/hormonel reaktion, der sætter din krop i stand til at yde en ekstraordinær indsats i en oplevet presset situation. Hvad der udløser stress er forskelligt fra person til person, og derfor er det væsentligt, at finde ud af lige præcis, hvad det er, der udløser din stress. 

Mindfulness meditation anvender jeg til at give dig ro og fred i nuet. Nuet rummer et utroligt potentiale i forhold til at modvirke stress og de reaktioner stress har på din krop såvel fysisk som psykisk. Desuden vil vi anvende en app som kan downloades til både iPhone og Android 

Stressorer, altså det, der er typiske udløsende faktorer for dig og din stress, er forskellige fra individ til individ. Derfor er det vigtigt, at vi sammen finder ud af, hvad der er dine stressorer og sammen få lagt en plan for det videre forløb.

Stresscoaching er praktisk anlagt,og det er i høj grad tiden imellem vores samtaler/sessioner, hvor du skal arbejde målrettet og konstruktivt med de opgaver/øvelser som du får fra mig og bliver introduceret til i sessionerne.

 

Stresscoaching virker! Så simpelt er det.

Stresscoaching anvender elementer fra

  1. almindelig coaching,
  2. Afstresning både fysisk og mentalt, og
  3. Værktøjer/redskaber til håndtering, reducering og øget opmærksomhed på din stress og stresssignaler.

 

Se min hjemmeside for at få et 

Du er velkommen til at kontakte mig med eventuelle spørgsmål 

 

Slap af, træk vejret ind og helt ned i maven og ånd ud

Jacob Frydendal Clausen

Coach.dk - et liv i balance

Find vej

CVR 26152984

OM COACH.DK

Nyheder

Handelsbetingelser

Kontakt os

Vi passer på dine data

HVAD ER COACHING?

Find en Coach

Hjælp & råd

Indlæg

Arrangementer / Events

Tilmelding til nyhedsbrev

FOR COACHEN

Login

Opret gratis profil

Markedsføring af Coachuddannelse

Tilmelding til nyhedsbrev