Et liv i balance

v. Coach.dk

Et liv i balance

v. Coach.dk

8282 1212

8282 1212
Profilbillede af Jeanne Bøgebjerg Jørgensen på Coach.dk

Medlem siden

17-09-2014

Jeanne Bøgebjerg Jørgensen

Din tid er dit liv!

Specialer

Blueprint, Business Coaching, Motivation, Planlægning, Selvværd & Selvtillid, Work / Life balance

Kasernevej 26, 1. tv.

4300 Holbæk

40715065

40715065

40715065 Hjemmeside

 

Foredrag

Foredrag: "Kvit dine overspringshandlinger - og få succes i 2018"

http://peoplemind.dk/ydelser/foredrag-kvit-dine-overspringshandlinger/

Foredrag om selvledelse                                                                        http://peoplemind.dk/ydelser/foredrag/

Coaching

http://peoplemind.dk/ydelser/erhvervscoaching/

http://peoplemind.dk/ydelser/privat-coaching/

http://peoplemind.dk/ydelser/teamcoaching/

Tidscoaching

Dette forløber et virkningsfuldt værktøj på individuelt og praktisk niveau, hvor vi sammen fokuserer på optimeringsmuligheder i din dagligdag og luger ud i tidsrøvere.

Vi afdækker dine målsætninger og udfordringer og arbejder herefter systematisk med at erstatte uhensigtsmæssige arbejdsrutiner og tankemønstre med nye og mere effektive vaner.

Typisk oplever kunderne:

  • Bedre planlægning og øget effektivitet

  • Klar prioritering og struktur på arbejdsdagen

  • Overvindelse af overspringshandlinger

  • Bedre balance mellem arbejdsliv og privatliv

  • Mere tid til udvikling, ledelse og dig selv

  • Værdiafklaring

  • Mindre stress

Energicoaching

Vi sætter fokus på optimeringsmulighederne i din personlige energi. Vi arbejder med den fysiske såvel som den mentale energi og undersøger, hvilke tanker og handlinger, der henholdsvis giver eller dræner dig for energi og indarbejder et bæredygtigt energiregnskab i din hverdag.

Typisk oplever kunderne:

  • Bedre til at tackle stress

  • Værdiafklaring

  • Mere energi og overskud i hverdagen

  • Bedre præstationer

  • Bedre fokus og koncentrationsevne, viljestyrke

  • Positivt mindset, bedre humør

  • Forbedrede relationer

  • Handlekompetence

Overspringshandlinger 

Udsætter du ting, som er virkelig vigtige for dig, til sidste øjeblik? Har du det skidt med, at du ikke får gjort de ting, du ved, du burde gøre? Driver din adfærd dig selv, din partner, din familie, dine venner, din chef og dine kolleger til vanvid?

Du betaler sikkert en høj pris for din tendens til at udsætte vigtige ting, store som små. Det kan føre til stress, fysiske lidelser og lavt selvværd. Og det afholder dig fra at opnå dine mål og få opfyldt dine drømme.

Du får hjælp til at:

  • Organisere din tid og dine kræfter
  • Kunne motivere dig selv til både at begynde og afslutte en opgave
  • Forstå og begrænse din uproduktive tankegang
  • Identificere den adfærdsstil, der gør, at du udsætter opgaver
  • Anvende værktøjer, der gør, at du får tingene gjort
  • Udvikle strategier til at komme videre, når du er kørt fast eller falder tilbage i dine gamle mønstre
  • Designe din egen personlige handleplan

Coaching på selvværd og selvtillid

Et forløb med fokus på selvværd og selvtillid strækker sig ofte over en længere periode. Her arbejder vi med at identificere dine automatiske tanker. Ved hjælp af teknikker hentet fra den kognitive terapi sætter vi dem ind i en ny og støttende forståelsesramme, og erstatter dem med alternative og rationelle tanker. Sammen definerer vi personlige målsætninger og indarbejder værktøjer til at nå dem.

Typisk vil du opleve:

  • Styrket selvværd og selvtillid
  • Større tro på dig selv og dine egne evner
  • Mere mod til at sige fra
  • Mere mod til at stå frem
  • Bevidsthed om dit eget potentiale og dine egne ressourcer
  • Troen på, at du er vigtig som person
  • Bevidsthed om dine egne værdier
  • Større handlekompetence
  • Større livsglæde

Workshop 

http://peoplemind.dk/ydelser/workshops/

"Personlig Effektivitet og Planlægning"

Beskrivelse

Holder du mange bolde i luften i en travl hverdag?

Føler du ofte, at du bruger mere tid på at slukke ildebrande, tage dig af uforudsete opgaver og afbrydelser i løbet af dagen end på din kerneopgave?

Vil du have mere tid til overblik, udvikling og ledelse?

Denne workshop er din mulighed for at få virksomme værktøjer, der vil forbedre din personlige effektivitet og planlægning, så du får mere ud af din tid og bruger den på at skabe dét, der har størst værdi for dig og din virksomhed.

Hvem

For ledere og medarbejdere. Workshoppen kan skræddersys, så den passer til jeres specifikke behov.

Udbytte

Du får som deltager:

  • Langt større overblik

  • Fokus

  • Effektivitet

  • Finder din tidstype

  • Omfangsrig værktøjskasse

  • Bedre prioritering, planlægning og struktur

  • Frigivet tid til – ledelse, udvikling, overblik, sjov

  • Mindre stress og større arbejdsglæde

  • Bliver opmærksom på dine mønstre

Indhold

  • Hvad er effektivitet, og hvorfor er det vigtigt?

  • Optimale betingelser for effektivitet

  • Tidsanalyse, tidsbudgetter og din personlige tidstype

  • De bedste værktøjer til prioritering og planlægning

  • Bliv skarp på dine målsætninger

  • Træn dit fokus og din viljestyrke

  • Motivation og energi

  • Psykologien bag overspringshandlinger og stærke metoder til at overvinde dem

  • Mailkultur og principper for håndtering af afbrydelser

  • Effektive møder

  • Stressforebyggelse

  • Fejring og anerkendelse

Hvordan

Workshoppen gennemføres som en vekselvirkning mellem mundtlige oplæg med teori og inspiration samt praktiske, involverende opgaver og øvelser.

Kontakt Jeanne Bøgebjerg Jørgensen på telefon 40 71 50 65 eller send en mail til jeanne@peoplemind.dk for at starte en dialog om, hvordan vi kan skræddersy en workshop, der passer til jeres behov.

 

 

Coach.dk - et liv i balance

Find vej

CVR 26152984

OM COACH.DK

Nyheder

Handelsbetingelser

Kontakt os

Vi passer på dine data

HVAD ER COACHING?

Find en Coach

Hjælp & råd

Indlæg

Arrangementer / Events

Tilmelding til nyhedsbrev

FOR COACHEN

Login

Opret gratis profil

Markedsføring af Coachuddannelse

Tilmelding til nyhedsbrev