Er du kørt fast i dit karriereliv og har du brug for hjælp til at finde retning, motivation og arbejdsglæde?
Hos mig taler vi sammen om et arbejdsliv, der giver mening og personlig værdi for lige præcis dig! Jeg stiller de afgørende spørgsmål, som motiverer dig til at tænke i nye baner og tilbyder enkle brugbare værktøjer til et bæredygtigt arbejdsliv.
Det kan handle om:
- at håndtere stress og skabe balance i hverdagen
- at skabe rammer for det arbejdsliv du drømmer om
- engagement, motivation og trivsel
- talent- og kompetenceudvikling
- tvivl! - hvad kan jeg og hvad vil jeg?
- faglig identitet
- lavt selvværd - manglende tro på sig selv og egne evner
- hvordan kommer jeg ud af hamsterhjulet?
- karrierevalg/karriereskift/jobskift
- nyuddannet - at være ny i arbejdslivet
- studerende og trivsel
- præstationsangst - indre og ydre forventninger
- projektledelse og lederudvikling
- ledighed og jobsøgning
- social trivsel og samarbejde
- konflikthåndtering og team setup
Min opgave er, at give dig serveretten tilbage til et udviklende og meningsfuldt arbejdsliv. Vi tilbringer en stor del af vores vågne timer på arbejdet og derfor skal det være en platform vi trives på. Under vores samtaler, får du jordnære metoder til at fylde op på energidepoterne og tilføre retning, mening og værdi til din karriere. Det er aldrig for sent, at få et et godt arbejdsliv - først den dag du lader dig pensionere.
Om mig - erfaren coach med mere end 5000 samtaler bagagen
Jeg er 49 år og kandidat i Arbejdspsykologi fra Stockholms Universitet og RUC med afgang i 2001. Jeg har i en årrække arbejdet som HR konsulent hos bl.a. Coloplast samt det daværende Post Danmark og som karrierevejleder på Københavns Universitet. Sideløbende har jeg taget efterudddannelse ved en toårig EMCC akkrediteret coachinguddannelse på Copenhagen Coaching Center og en uddannelse til Stresscoach hos MindStrain. I dag har jeg min egen coachingvirksomhed "Trivsel i arbejdsliv".
Ved siden af mit arbejde med coaching er jeg yogalærer og Mindfulness instruktør (MBSR) og afholder både yogaretreats og Mindfulnesskurser. Psyke og fysik hænger uløseligt sammen. Derfor trækker jeg løbende på min viden om kroppen, hvor det har en relevans. Det er ofte i forbindelse med stresshåndtering, tankemylder og indre uro at mentaltræning, visualiseringer, åndedrætsøvelser og guidede meditationer kan være nyttige redskaber til at skabe ro i nervesystemet.
Mine metoder
Min brug af metoder er ellers tilrettelagt i forhold til de temaer og udfordringer, der knytter sig til netop din situation. Jeg arbejder dog på en platform af kognitive, systemiske og psykodynamiske principper. I forbindelse med stresshåndtering anvender jeg primært teknikker fra metakognitiv psykologi, hvor jeg træner dig i at tage ejerskab og få kontrol over din stress, så du igen kan få overblik over din situation og forhindre tilbagefald. I temaer der knytter sig til en oplevelse af meningstab, forvirring eller rodløshed bruger jeg også metoder fra protreptik, vestlig filosofi og yogafilosofi. Det lyder langhåret og akademisk, men det er det ikke. Metoderne er tilpasset en helt enkelt form, som du kan gøre brug af i din hverdag.
Jeg er tilhænger af at bruge white board under vores samtaler for at klargøre sammenhænge og introducere redskaber undervejs.
Du er selvfølgelig altid velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende snak, så vi sammen kan finde ud af, om jeg er den rette samtalepartner for dig
