Praksis på Amagertorv i København
Du er landet på denne side, fordi noget i dig kalder på forandring. Måske er du netop nu ved at erkende, at du ikke behøver at løse alle dine udfordringer alene...
Vi møder allesammen udfordringer gennem livet og nogle af dem har vi brug for hjælp til at løse. Den hjælp har jeg stor erfaring i at give i form af coaching, rådgivning og mentoring.
Jeg har gennem tiden haft samtaler med mere end 4000 mennesker i at finde en meningsfuld balance i livet og koble en motor på drømme, ønsker, målsætninger og behov. Jeg er ekspert i arbejdsliv, karriereudvikling, trivsel og stresshåndtering og har arbejdet indenfor feltet i mere end 20 år.
Hos mig taler vi sammen om et arbejdsliv, der giver mening og personlig værdi for lige præcis dig! Jeg stiller de afgørende spørgsmål, som motiverer dig til at tænke i nye baner og tilbyder enkle brugbare værktøjer til et bæredygtigt arbejdsliv.
Typiske temaer i et coachingforløb kan være:
- Stresshåndtering og work-life balance
- Kompetence- og talentudvikling
- Grænsesætning i arbejdslivet
- Selvværd og selvtillid i arbejdsrollen
- Det bæredygtige arbejdsliv
- Engagement, motivation og trivsel
- Mental træning - håndtering af tankemylder
- Lederudvikling - Det regenerative lederskab
- Karriererådgivning - karrierevalg og karriereskift
- Karriereplanlægning og fremtidsdrømme
- Tvivl i arbejdslivet - hvad kan jeg og hvad vil jeg?
- Præstationsangst (Emposter syndrom)
- Nyuddannet og udfordret i arbejdslivet
- Teamudvikling, samarbejdsrelationer og konflikthåndtering
- Mindfulness - at passe på sig selv i arbejdslivet
Min opgave er, at give dig serveretten tilbage til et udviklende og meningsfuldt arbejdsliv. Vi tilbringer en stor del af vores vågne timer på arbejdet og derfor skal det være en platform vi trives på. Under vores samtaler, får du jordnære metoder til at fylde op på energidepoterne og tilføre retning, mening og værdi til din karriere. Det er aldrig for sent, at få et et godt arbejdsliv - først den dag du lader dig pensionere.
Om mig
Jeg har arbejdet med coaching i mere end 15 år og har gennem min praksis været med til at bane veje for menneskers trivsel, drømme, ønsker og mål.
Min samtale med dig foregår i et trrygt og tillidsfuldt rum, hvor du har RO til at vokse og udvikle dig. Jeg trækker på en stor metodisk værktøjskasse, som er unikt tilpasset din situation. Vores fælles mål for samtalen er at skabe forandring, mening, afklaring og handling. Et coachingforløb sikrer, at du kommer styrket ud på den anden side og føler dig i stand til at tage de næste modige skridt, som er afgørende for at komme godt videre.
Jeg har et hollistisk menneskesyn, som giver dig en helhedsorienteret forståelse af din situation og dine fremtidige muligheder. Mit uddannelsesmæssige afsæt kommer fra Erhvervs - og Arbejdspsykologien, men jeg trækker sideløbende på mine kompetencer som yogalæerer (RYT 600) og Mindfulnesinstruktør (MBSR), da trivsel og menneskelig udvikling involverer både psykisk, fysisk og mental stillingtagen.
Før jeg startede som selvstændig med egen praksis, arbejdede jeg som HR-konsulent i flere større danske virksomheder. Derfor kender jeg "Corporate life" indefra og har både erfaring fra offentlig og privat virksomhed.
Jeg har afholdt og faciliteret mere end 10 meditations- og yogaretreats i både Sverige og Danmark, som mange af mine klienter - både med og uden stressudfordringer - har haft glæde af.
Jeg er 50 år, har 2 store børn, 1 bonus og bor sammen med min mand i et gammelt hus på Christianshavn. Mine coachingsamtaler finder sted i lyse og venlige lokaler i Heart House på Amagertorv i København.
Du kan læse mere om hvad jeg lægger vægt på i mit arbejde med coaching HER
Mine metoder
Jeg gør brug af flere forskellige redskaber og metoder, som har rod i både psykologi, filosofi samt organisations- og ledelsesteori. Ethvert samtaleforløb er unikt og derfor anvender jeg også en unik kombination af metoder, der er særligt sammensat i forhold til de udfordringer, der fylder i netop dit liv. Et udbytterigt samtaleforløb finder sted i et trygt rum, hvor du føler dig set, hørt og forstået men samtidigt bliver udfordret på måder, der igangsætter forandring, bryder vaner og skaber opmærksomhed på muligheder og løsninger, du ikke troede fandtes. Min opgave er at anvende og formidle metoder og redskaber i et enkelt og letforståeligt sprog og stille de spørgsmål, som skærer ind til kernen og gør vores samtale til en værdifuld langtidsinvestering i dit liv.
Jeg er tilhænger af at bruge white board under vores samtaler for at klargøre sammenhænge og introducere redskaber undervejs.
Du kan læse mere om min brug af metoder og redskaber i mit arbejde med coaching og stresshåndtering HER
Kontakt mig endelig til en uforpligtende snak, så vi sammen kan finde ud af, om jeg er den rette samtalepartner for dig. Det koster ikke noget.
