Medlem siden:
03-05-2023
Michael Hansen
HOLISTIC COACHING
Specialer
Business Coaching, Ledelsesudvikling, Stress, Sundhed & Velvære, Træning, Vægttab
Kontaktkort
6400 Sønderborg
25410080
Profilbeskrivelse
Har du erkendt at en forandring er nødvendig? Er presset blevet for stort på arbejdet? Har du mærket de første tegn på livsstilssygdomme? Virker det hele uoverskueligt og har du problemer med at finde den rigtige retning?
Jeg har dedikeret min anden karriere til at hjælpe mennesker med at overvinde de barrierer, der står i vejen for at realisere forandringerne, som kræves for genfinde motivationen, følelsen af at lykkedes og en tilstand af indre ro. Med andre ord; hjælpe mennesker med at blive den bedste version af sig selv og opnå deres fulde potentiale.
Min tilgang: Nærvær er kodeord i min tilgang, og vi tager fat i lige netop det, der er vigtigst for dig. Baseret på mine personlige erfaringer kan jeg guide dig i rigtig retning, men min vigtigste opgave er at coache dig til en erkendelse af, hvad der er det rigtige mål for lige præcis dig. En af mine spidskompetencer er at få etableret et rum, hvor det bliver muligt at være ærlig overfor sig selv og påbegynde arbejdet med at bevæge sig fremad mod en mere styrket position. En anden er at stille de gode spørgsmål, der trigger for refleksion og en dybere undersøgelse af emnet for samtalen.
”Michael is very good at asking questions that make me think about things from a different angle”.
Tom, Production Manager
Min baggrund: Min første karriere var hovedsageligt baseret på ledelse indenfor innovation og forretningsudvikling, og jeg har arbejdet i forskellige lande på forskellige ledelsesniveauer, alt fra R&D Manager i Norge til CEO og President for en opstartsvirksomhed i USA. Jeg har derfor erfaring med at fungere i et multikulturelt miljø, med ledelsesudfordringerne dette indebærer.
“I felt that my match with Michael was 'THE perfect fit' to my background due to Michael's international business expertise and his understanding of the cultural nuances experienced as an expat”.
Trisha, Merchandiser
For mange rejsedage og forretningsmiddage, og den deraf resulterende fysiske tilstand, gjorde en forandring nødvendig af sundhedsmæssige årsager. Efter at have prøvet diverse slankemetoder, motionsformer etc. fandt jeg min optimale formel. Hovedelementerne er; fysisk træning 2-3x45 min i ugen, periodevis faste, mere grønt og mindre animalske produkter. Dette er en enkel metode, som giver maksimalt output for en rimelig investering tidsmæssigt.
"Jeg besluttede at arbejde med Michael som min sundhedscoach på grund af hans ønske om at få mig til at føle, at jeg kunne gøre det, selvom jeg virkelig ikke troede, jeg kunne nå mit mål på grund af, hvor langt jeg skulle gå."
Birgit, Indkøbschef
Min filosofi er, at vi må arbejde både med krop og sjæl samtidig for at udvikle os som mennesker. Hvis vi kun arbejder med den ene del, vil vi ikke lykkedes med den anden, hvilket desværre sker for mange. Transformation begynder med små, bevidste skridt, og min mission er at guide dig mod et liv, der stemmer overens med dine værdier, forhåbninger og velvære.
“Jeg vil varmt anbefale Michaels tjenester til kolleger og venner og vil søge hans assistance i fremtiden, hvis jeg har brug for støtte i min personlige og faglige udvikling.”
Carsten, Administrerende Direktør
UDDANNELSE
Jobrådgiver certificeret, AS3 Transition
Transition Coach Practitioner, AS3 Transition, EMCC akkrediteret
Personal Trainer, Nordic Fitness Education, EREPS, Europe Active akkrediteret
Certified Spinning® Instructor, Mad Dog Athletics
Indoor Cycling Certified Instructor, Bike Academy, EREPS, Europe Active akkrediteret
PhD, Danish Technical University
MSc, Danish Technical University
TAGS: businesscoaching, erhvervscoaching, lederudvikling, time management, performance, improvement, stresscoach, stresscoaching, coach, karriere, carreer, karrierecoach, håndtering af stress, workshops, foredrag, forebyg stress, mentaltræning, work/life balance, arbejdsglæde, sundhed, vægttab, muskelsmasse, kondition, styrke, mindfullness, weight loss, presentations, leadership development, management, sparring, coaching, partner, muscle hypotrophy, fatt loss, strength gain, physical, condition, intermittent fasting, tidsbegænset spisning, water fast, vandfaste, faste, bootcamp, boot camp, vægt tab, autophagy
Ydelser
I tillæg til dansk taler jeg flydende engelsk, tysk og spansk og vi kan gennemføre vores coaching samtaler på et af disse sprog. I udgangspunktet arbejder jeg on-line, men hvis praktisk muligt kan vi mødes til fysiske møder i Syddanmark eller Nordtyskland.
PRIVATE COACHINGTIMER
- 1 session (55 min): 1000 DKK
- 5 sessioner: 4 500 DKK (TILFREDSHEDSGARANTI: hvis der ikke er fremskridt efter 3 timer refunderes 1 800 DKK)
FASTE FOR SUNDHED
Der kommer løbrende mere og mere videnskabelig dokumentation på sundhedsværdien i at undlade at indtage føde i nogle dage. Dette giver kroppen mulighed for at reparere sig selv og rense ud i ophobede affaldsstoffer, som er årsag til f.eks inflammation.
- 3/5/7 dages vandfaste: 4000/5000/6000 DKK. For at støtte hinanden gennemfører vi vandfasten i mindre hold på 5-8 personer, hvor vi har daglige møder on-line
ERHVERSCOACHING:
- Stresscoaching
- Karrierecoaching
- Leader/management coaching/sparring
- Vægtreduktion boot camp - kombineret forbedring af livsstil og team work på jobbet
- Time management og forbedring af performance. Det er ikke arbejdsmængden, der er årsag til stress, men derimod manglen på overblik over alle ting som skal gøres. Hjernen er designet til at processere, ikke til at lagre information. Få alle "pending tasks" ud af hovedet og ind i et system, som revideres og opdateres jævnligt. Dette tømmer dit hoved for de evindelige tilbagevendende tanker relateret til "open loops", og frigiver energi til kreativitet og fokus på "nuet". Softwaredelen af systemet er i udgangspunktet baseret på Microsoft Outlook, Tasks og OneNote, men kan adapteres til Apple eller Google platformene efter behov.
Tag kontakt for at aftale forløb og tilbud.
KONTAKT
Telefon: +45 25 41 00 80
E-mail at michael16954@outlook.com