• Profil
• Ydelser

Mindre stress og mere overskud
Jeg er klar til at hjælpe dig, hvis du mangler hjælp til at håndtere en stresset eller presset hverdag. Det kan også være, at du ønsker forandringer i livet, har nye mål og drømme, du ønsker opfyldt. Jeg er klar til at støtte og vejlede dig.
Jeg ved, hvor der skal gribes ind, når stressen får sit tag i dig. Jeg selv har været ramt af stress og kender derfor symptomerne og den uforklarlige tilstand, man befinder sig i. Jeg er tillidsskabende og lyttende, og jeg tør tage fat om de problemstillinger, som du kommer med.

Krav > ressourcer = stress
Stress kan skabe tvivl om egen selvforståelse, forstyrre selvværd og realitetssans.

Ofte kan forskellige symptomer på stress komme snigende, men problemet er, at mange ikke kender signalerne eller overhører dem, indtil det for nogles vedkommende er for sent og en sygemelding er nødvendig. Det kan være både de fysiske symptomer som f.eks. søvnproblemer, træthed og maveproblemer, men også psykiske som f.eks. hukommelses- og koncentrationsbesvær. Der kan også forekomme adfærdsændringer i form af øget sygefravær, fravalg af sociale relationer og lignende. Mange jobs kræver store forandringer konstant. Det kan give udfordringer i forhold til restituere mellem opgaver. Restitution er ét af de vigtige redskaber, du, som stressramt, skal lære at håndtere.

Jeg er certificeret stresscoach fra Forebyg Stress. Samt GROW 2 ICF Certificeret Coach uddannet hos Connie Freeman. 

Jeg glæder mig til at møde dig og hjælpe dig.