Et liv i balance

v. Coach.dk

Et liv i balance

v. Coach.dk

8282 1212

8282 1212

Er du nysgerrig på dine superkræfter?

Er du nysgerrig på dine superkræfter?

Superkræfter – er det ikke noget som er forbeholdt tegneseriefigurer og filmkarakterer? Ikke kun – vi har nemlig alle, hver og en, vores helt personlige sæt af superkræfter.

Dine superkræfter er de styrker du besidder,  som er mest ”dig”. De hjælper dig til at løse opgaver og udfordringer – og ofte føles det som om du arbejder uden at anstrenge dig.

Superkræfterne er rigtig kraftfulde at kende og anvende bevidst – de er vejen til mere selvtillid og selvværd, mindre stress og ikke mindst højere engagement og evne til at nå dine mål.

Superkræfterne – signaturstyrkerne – er i den positive psykologi defineret som  VIA karakter styrker, eller på engelsk VIA Character Strengths. Forskning har vist at vi mennesker på tværs af geografi, nationer, kulturer, uddannelsesniveau, religion, alder og køn og alle besidder 24 styrker som bidrager positivt til vores liv.

 

--------------------------------- o ----------------------------------------

 

De 24 styrker er kategoriseret i 6 hovedkategorier

Viden/Visdom (Kognitive styrker der medfører erhvervelse og anvendelse af viden) 

Kreativitet, Nysgerrighed, Dømmekraft, Videbegær, Perspektiv

Menneskelighed (Interpersonelle styrker, der involverer evnen til at relatere til andre)

Venlighed, Kærlighed, Social Intelligens

Mod (Følelsesmæssige styrker, der involverer udøvelse af vilje til at opnå mål på trods af modstand)

Ærlighed, Tapperhed, Vedholdenhed, Energi/Livslyst

Retfærdighed/Fællesskab (Borger-styrker, der ligger til grund for sundt samfundsliv)

Fairness, Lederskab, Samarbejde

Selvbeherskelse (Styrker, der beskytter mod at overgøre)

Tilgivelse, Beskedenhed, Klog forsigtighed

Åndelighed (Styrker som skaber forbindelser til noget større end os selv, skaber mening) 

Værdsættelse af skønhed, Taknemmelighed, Håb og optimisme,  Humor, Spiritualitet

--------------------------------- o ----------------------------------------

Hvis du tænker efter et øjeblik finder du måske allerede nu en eller flere af dine superkræfter. Lad dig inspirere af listen – hvornår har du sidst løst en opgave eller handlet uden anstrengelse – og hvilken styrke brugte du?

For hver af os er styrkerne rangordnet i et hierarki fra 1 til 24. Med de 4-7 øverste styrker defineret som signaturstyrker – SUPERKRÆFTER.

Ved at være bevidst om dine superkræfter – og ved at sætte dem i spil på nye måder kan du øge din generelle trivsel, dit lykkeniveau og mindste risikoen for depression.

Eksempler på nye måder at sætte styrker i spil på

Social intelligens – start en samtale med en person du normalt kun ville give en kort hilsen. F.eks. kassedamen i Irma eller en perifer kollega.

Værdsættelse af skønhed – gå udenfor i smukke omgivelser, stå stille i 20 minutter

Håb & optimisme – tænk på et problem eller en udfordring du har. Skriv to optimistiske og realistiske tanker som støtter i løsningen af problemet.

Nysgerrighed – prøv en ny vej hjem og oplev dit nabolag fra en ny vinkel

Superkræfter – gratis test

Du kan via en gratis og enkel test finde frem til netop din styrkeprofil, din rangordning af styrkerne – og dine signaturstyrker. Besøg http://www.viacharacter.org Testen kan tages på dansk, det eneste det kræver er en lille halv time af din tid – så kan du blive bekræftet eller oplyst – om præcis hvilke superkræfter du besidder. De 4-5 topstyrker du kan læse ud af testresultatet er højst sandsynligt dine signaturstyrker, dine superkræfter.

Skrevet af:

Abell Coaching & Udvikling

Profilbillede af Stine Abell på Coach.dk

d. 24-09-2014 17:30

Søg i blandt

621

aktive coaches fra HELE Danmark

Se nyeste Coachprofiler »
I den sidste ende fortryder vi kun, de chancer vi ikke tog  [Citater på Coach.dk] Del et citat fra Coach.dk på facebook
Coach.dk - et liv i balance

Find vej

CVR 26152984

OM COACH.DK

Nyheder

Handelsbetingelser

Kontakt os

Vi passer på dine data

HVAD ER COACHING?

Find en Coach

Hjælp & råd

Indlæg

Arrangementer / Events

Tilmelding til nyhedsbrev

FOR COACHEN

Login

Opret gratis profil

Markedsføring af Coachuddannelse

Tilmelding til nyhedsbrev