Få mere nydelse og glæde som forælder til en teenager

Som mor og far til en eller flere teenagere, kan du nogle gange have lyst til og brug for at have mere nydelse og flow i din hverdag. Der sker en masse med teenagers hjerner, deres tanker er alle mulige steder, og de skifter hurtigt meninger. Udover dét så spiller de sociale medier en meget stor del af de unges liv i dag, både i forhold til kommunikation med andre, men også i samspil og med sammenligning af deres jævnaldrende. Teenagere prøver at løsrive sig fra deres forældre, fordi de vil være selvstændige individer og dermed stiller de også spørgsmålstegn ved familiens værdier, og netop dét kan være en udfordring for dig som mor, fordi du de sidste mange år har gjort dit for at skabe et godt og sundt barn. Der er flere ting du kan gøre for at skabe mere nydelse og flow i din hverdag som mor:

Klar og god kommunikation med din teenager er vigtig, så I har færre konflikter eller diskussioner. På den måde italesætter I hver især jeres forventninger og dermed skaber et rum for ærlighed.
Vær rummelig med din teenager, og når du trigges af noget, så vælg at tage tre dybe vejrtrækninger enten stående eller siddende, da det hjælper dig til at komme ned i kroppen og skabe bevidsthed omkring din vejrtrækning.
Vær tydelig overfor din teenager mht. dine behov og grænser. På den måde, så ved din teenager hvor han/hun står henne i en given situation, og det skaber mere nydelse og ro hos dig.
Den bedste investering du kan give dig selv, er at tage dig tid til dig selv, og lave noget af det der gør dig glad. Det kan være at løbe, svømme, gå ture alene, se en serie i tv, eller noget helt andet, som giver dig energi, glæde og som fylder dig op. Når du er fyldt op med energi, så har du også mere overskud til at håndtere de ovennævnte situationer. Det vil skabe en større ro og glæde, som vil smitte af på din familie og omgangskreds.

Jeg coacher unge i alderen 11-27 år, og jeg hjælper dem bl.a. med at styrke deres selvværd & selvtillid og troen på sig selv. Udover at coache unge 1:1, så tilbyder jeg Familiecoaching til familier med teenagere, som vil styrke kommunikationen og ønsker en god relation til hinanden, og på den måde kan skabe mere glæde og ro i familien. Familien lærer hinanden bedre at kende og får værktøjer til hvordan de kan støtte hinanden.

Mere information kan findes på www.charlottemouyal.com

Jeg ønsker dig masser af glæde og nydelse <3

Kærligst, Charlotte

Søg i blandt