Hvorfor er både positiv og negativ feedback godt?

Hvorfor er både positiv og negativ feedback godt?

Hvorfor er både positiv og negativ feedback godt?

Det, at se de andre på din vej, som dine læremestre, er en måde at acceptere alle mennesker på, du møder på din vej.

Når du er bevidst om at se verden i det lys, vil din indstilling til de andre ændres og de andres indstilling til dig.

Kan du se på dit liv, som et resultat af alle de møder med andre, som har ført dig til din vej via de beslutninger, som du har taget i forbindelse med mødet.

Så kan du være taknemmelig for alle møder, fordi de har været med til at gøre dig til det, du er i dag.

Fra barns ben har vi en reaktion på afvisning – du kan mærke det.

Alle ønsker at blive set.

Kender du ikke små børn sige: ”se mig”,” se mig”?

Der er tale om 2 niveauer. Barnets niveau som føler afvisningen og den voksnes reaktion på følelsen.

Du kan håndtere situationen og sige til dig selv: ” I stedet for at høre et nej, så hører jeg den, der afviser mig sige: ”Næste” i betydningen, at du har et andet valg end den afvisning, som du umiddelbart føler.

Eller du siger til dig selv: ”Også dette vil gå over ” og samtidig se for dig en ny forbedret situation. Ved at omprogrammere din følelse, vil du allerede føle dig bedre tilpas.

 

Der er 2 slags feedback: negative og  positive

1. de fleste af os kan lide at få de positive mere end den negative feedback
2. feedback giver dig besked om hvordan du bliver opfattet og hjælper dig med forbedringer
3. tag dig tid til at stoppe op og lyt til feedback, som folk giver til dig
4. lyt til dine børn, partner, venner, kollegaer. Du kan måske lære noget af dem som du kan bruge
5. men se altid på, om der virkelig er en gran af sandhed i det der bliver sagt. Hvis der er, så brug det.

 

 

Hvordan du behandler negativ feedback?

1. Bliv ikke vred på personen. De prøver ofte bare at hjælpe
2. Bliv ikke opgivende eller træk dig tilbage. Se hvad du kan bruge af det de siger, og bliv ved at gå mod dit mål
3. Vær ikke defensiv. Luk ikke i. lyt til det, tak personen og tag så stilling til, om du vil gøre noget ved det.
4. Det er OK at være afveget fra kursen på din vej til succes. Gå bare tilbage til kursen og vær villig til at tage en risiko og lytte. Det vil betale sig.

 

Det er normalt, at vi har det sværest med den negative feedback.

Forestil dig, at du skulle fremlægge noget på et møde.

Efter mødet siger du til dig selv, at jeg glemte også at tale langsommere, højere, mere varieret.

Jeg glemte også denne pointe.

Jeg burde nok også inddrage tilhørerne mere aktivt i nogle øvelser etc.

I stedet for bare at afvise din indre kritiker, så brug det positivt.

Du kunne for eksempel sige: ”OK lad mig nu høre endnu engang:” ”Hvad kunne jeg gøre bedre til næste gang?”

Din indre coach kunne for eksempel svare følgende:

 

1. Tale højere, langsommere, mere varierende – ok, noteret.

2. Jeg laver et system, så jeg ikke glemmer de vigtige pointer – ok, noteret.

3. Jeg sørger for at inddrage tilhørerne mere til næste gang – ok, noteret.

 

Sig derefter tak til din indre coach og du vil opdage, at kritikken forstummer.

Du har taget det op, sagt til dig selv, at du ændrer dig til næste gang og givet dig selv løsningsforslag.

Du har vendt det negative til det positive.

Tillykke!

 

« Tilbage