Lever du et liv i indre balance

Jeg er i øjeblikket på inspirationstur til USA, hvor jeg nyder sommeren og efteråret på spændende kurser og retreats.

Jeg er taget hertil, fordi jeg i år har sat det som et personligt mål at fokusere på at leve mit liv i indre balance. Denne balance er for mig ikke defineret af eksterne standarder. Det er kun mig, der ved, om jeg lever i balance og hvad der er sandt for mig. Ingen andre kan vurdere det eller fortælle mig, om jeg lever op til det eller ej.

Det at jeg har sat balance som primær intention for mit liv, betyder, at jeg bruger balance som rammen for mine handlinger og beslutninger.

Det vil sige, at hvis jeg står over for et dilemma eller en stor beslutning, spørger jeg mig selv: ”Hvad vil føles mest sandt og gøre, at jeg føler mig mest i balance?” Det gør det meget lettere for mig at tage beslutningen uden stress. Og det gør frem for alt, at jeg altid ved, hvorfor jeg beslutter, hvad jeg beslutter - uden at jeg behøver at analysere det på kryds og tværs.

Denne intention er velvære for mig. Hvad er velvære for dig? Mange har lidt (eller meget) modstand mod ordet. Man kan endda risikere at få skudt i skoene, at det her med balance og velvære er en gang egocentreret fis i en hornlygte - navlepilleri af første rang med andre ord.

Men er det virkelig rigtigt? Min personlige erfaring er lige det modsatte. Min erfaring er, at jo mere jeg passer på mig selv, jo mere plads er der også til andre. Jo mere jeg lever ud fra mine sande værdier og ud fra mit fokus, jo mere rum får jeg inde i hovedet til at elske og være til stede for fællesskabet.

Tænk efter for dig selv:
"Hvornår yder du mest for dine omgivelser?"

Når du løber rundt fuld af travlhed og stress, med hovedet fuld af alt det du ikke når? Eller når du prioriterer dig selv - og dermed også har plads inde i hovedet?

Kærlig hilsen  Sofia Manning

Coach dig selv:

Brainstorm og lav en liste med ting, du kan gøre for dig selv for at opnå mere balance og velvære i dit liv.

Du kan lade dig inspirere af følgende spørgsmål:

Hvad længes du efter at gøre mere af eller begynde på?
Hvilke irritationer vil du gerne være foruden i din hverdag?
Hvad forstyrrer eller afbryder dig mest i din hverdag?
Hvilke mennesker vil du gerne omgås?
Hvilke miljøer, aktiviteter eller oplevelser, vil du gerne være en del af?
Hvad drømmer du om at have tid til i din hverdag?
Hvordan kan du passe bedre på dig selv?

Lav nu en liste med konkrete handlinger og sæt dem ind i en realistisk hverdagsplan. Start med ganske få handlinger og føj flere til efterhånden som vanerne integreres.

Søg i blandt