8282 1212

8282 1212
Logo for Coach.dk

Kunne du godt blive bedre til at bede om hjælp?

Logo for Coach.dk

Kunne du godt blive bedre til at bede om hjælp?

Lyt til din krop

Lyt til din krop

Hvad fortæller din krop dig? ?

Som tidligere stressramt, er det vildt skræmmende at tænke over, hvor alvorlige mine stresssymptomer egentlig var.

Men det, der er mest skræmmende at tænke på er, at jeg overhovedet ikke var klar over hvad der var på spil. Jeg lyttede absolut ikke til de signaler min krop sendte til mig.

Jeg anede ikke, at da jeg den morgen i septemper endnu engang slæbte mig på job, efter endnu en søvnløs nat, skulle ende med at bryde totalt sammen 6 timer senere.

At det blev starten på et længere og smertefuldt forløb. Jeg havde længe skjult, hvor dårligt jeg havde det. Håret, tøjet og makeup var altid i orden. Jeg tog en maske på, og tvang mig til at smile og være “glad”.

Men indeni var ALT rodet, beskidt og i kaos. Der var ingen sammenhæng i noget som helst. Jeg kunne ikke tænke klart og jeg kunne ikke huske fra næse til mund. Jeg kunne sågar fare vild på ellers kendte steder.

Det var resultatet af længere tids belastning.

Min krop havde længe sendt mig disse signaler:

Træthed og dårlig søvn - sov kun få timer hver nat 
Tænkte hele tiden og forsøgte at finde løsninger på noget jeg ikke kunne ændre 
Konstant uro i kroppen - jeg følte ikke at jeg kunne være i mig selv 
Indre modstand / modvilje 
Irritabel - min lunte var relativ kort 
Lettere til tårer - daglige tudeture 
Indesluttet - når jeg ikke lukkede negativt ud eller tudede var jeg ekstrem stille 
Uforklarlige smerter 
Glemte ting og steder 
Større forbrug af stimulanser ? Drak kaffe i spandevis 
Eksem / sygdom forværres 

Så kære du, der læser med. Hvis du kan nikke genkendende til noget af dette, så tøv ikke med, at bede om hjælp. Jeg kan godt huske hvor svært det var, selv at se hvor galt det stod fat. Og ingen skulle kalde mig svag - så jeg bed det hele i mig - alt for længe. 

For mit eget vedkommende skulle der et sammenbrud til, før jeg fik hjælp. Hvad med dig? Har du nogen til at hjælpe dig?

Den vigtigste læring for mig, var at jeg skulle have rakt ud meget tidligere - så havde jeg måske undgået sammenbruddet. 

Pas rigtig godt på dig selv, og hav en smuk dag ❤️

Søg i blandt

602

aktive coaches fra HELE Danmark

Se nyeste Coachprofiler »

Ugens citat

Lad ikke nogen leje sig ind i dit hoved, med mindre de er gode lejere.

, Personprofil.dk
, Spot stress
, Faa de besoegende fra Coach.dk over paa din egen h
, Stresslinien
, Markedsfør dine produkter overfor coaches
, ICF Danmark
Få din bannerannonce her »
OM COACH.DK

Nyheder

Til Pressen

Handelsbetingelser

Kontakt os

Vi passer på dine data

CVR  26152984

HVAD ER COACHING?

Find en Coach

Hjælp & råd

Indlæg

Arrangementer / Events

FOR COACHEN

Login

Opret gratis profil

Markedsføring af Coachuddannelse

Bannermarkedsføring

Medlemstilbud

Coach.dk - et liv i balance

Nygade 12A, 4300 Holbæk

+45 8282 1212

mail@coach.dk

Find vej