Et liv i balance

v. Coach.dk

Et liv i balance

v. Coach.dk

8282 1212

8282 1212

Strategi til at fortsætte sabotagen

Strategi til at fortsætte sabotagen

Under de udfordinger vi alle tumler med i hverdagen, gemmer der sig ofte et ønske om at være mere perfekt - eller bare god nok. Vi er alle uperfekte, men har så enormt svært ved at acceptere det at hele vores kultur er hægtet op på at vi skal være - bare lidt mere - perfekte.

Følelsen af ikke at være god nok, og ikke at have det der skal til, er roden til de mest smertefulde og paralyserende følelser. Det er roden til depression, stress, og at have ganske umuligt ved at komme på fode igen efter store forandringer. Derfor opfinder vi allesammen strategier, så vi kan gemme de svære følelser.

De strategier er det evige brændstof på vores selvsabotage, og det evige hamsterhjul der holder sig selv igang. Jo mere vi fastholder strategierne, jo sværere har vi ved at opleve glæde og tilfredshed.

Der er tre typiske strategier:

  1. Undgår du de svære følelser? Måske overspiser du, arbejder for meget?
  2. Kæmper du imod? Du tyr til aggresion eller vold eller idealisme i dagligdagen?
  3. Eller prøver du at forbedre dig evigt eller please andre? Den perfekte mor eller den evige rejsende i selvudvikling?

Strategierne har eet formål: at fastholde os der hvor vi er, i tryghed.

Den overraskende løsning du kan skippe hen til med det samme, er:
Lad være at kæmp imod de svære følelser. Bare lad dem være. Bare accepter de er der.

  • SE din strategi. Opdag hvad du gør.opdag når du overspiser, kæmper imod, søger at forbedre dig forevigt
  • Vær blid ved dig selv. Vær ok med den strategi er der.
  • IKKE ANDET! Den mister sin magt over dig når du accepterer den.

"At være i harmoni med altet, er at være uden bekymringer om perfekthed."
- Zen Master Dogen.

Det her citat er dejligt fordi det forudsætter uperfekthed. Det vigtige er hvordan du relaterer til det at du er uperfekt.

Det er ikke altid nødvendigt at grave dybt i hengemte gamle svære følelser. Men det er afgørende vigtigt at kunne SE og RUMME det der er hos mig LIGE NU.

ps.
Der er ingenting i vejen med dig selvom du kæmper ind imellem. Opdag din strategi og vær blid ved dig selv.

Søg i blandt

564

aktive coaches fra HELE Danmark

Se nyeste Coachprofiler »
Jeg har ikke fejlet. Jeg har bare fundet 10.000 måder der ikke virker  [Citater på Coach.dk] Del et citat fra Coach.dk på facebook
Coach.dk - et liv i balance

Find vej

CVR 26152984

OM COACH.DK

Nyheder

Handelsbetingelser

Kontakt os

Vi passer på dine data

HVAD ER COACHING?

Find en Coach

Hjælp & råd

Indlæg

Arrangementer / Events

Tilmelding til nyhedsbrev

FOR COACHEN

Login

Opret gratis profil

Markedsføring af Coachuddannelse

Tilmelding til nyhedsbrev