Et liv i balance

v. Coach.dk

Et liv i balance

v. Coach.dk

8282 1212

8282 1212

Vend dit perspektiv

Vend dit perspektiv

Brug dette simple SELVINDSIGT-værktøj, når du føler dig presset af ting udefra:

  • Tegn en lille cirkel og skriv ’MIG’ i denne
  • Tegn en ny større tom cirkel udenom denne
  • Tænk over de ting udefra der presser dig lige nu
  • Tegn pile udefra og ind til den inderste cirkel og noter på pilene det der presser dig mest lige nu.

Nu har du overblik over sagerne! - i et UDEFRA OG IND-perspektiv.

  • Tegn nu fysisk pilene den anden vej og vend dit perspektiv til et INDEFRA OG UD
  • Tænk igennem hvad du selv kan gøre for at ændre presset / situationerne og notér konkrete løsninger du kan sætte i værk.

Eksempel:

Pil ind med teksten: "Tidspres: for mange opgaver, for lidt tid, konstant bagud".

Løsninger, jeg selv kan gøre noget ved:

 - List alle dine opgaver

 - Prioritér opgaver i ‘haster’ og ‘haster-ikke’ og løs dem i den rækkefølge

 - Marker opgaver du kan uddelegere eller få andre til at hjælpe med

 - Kommunikér dine prioriteringer og valg ud, så de er synlige for andre

 

Jeg har selv oplevet at sidde fast i omgivelsernes pres og bare være afventende og tænke ”nogen må da gøre noget” samtidig med, at jeg blev mere og mere presset. 

 

Prøv at anvende det lille værktøj til selv at få taget ansvar for din situation og få handlet i tide, så du kan bevare din motivation og glæde :-)

 

Skrevet af:

Maja Andresen

Profilbillede af Maja Andresen på Coach.dk

d. 06-01-2020 13:55

Læs mere om profilen her »

Søg i blandt

621

aktive coaches fra HELE Danmark

Se nyeste Coachprofiler »
Jeg har ikke fejlet. Jeg har bare fundet 10.000 måder der ikke virker. Del et citat fra Coach.dk på facebook
Coach.dk - et liv i balance

Find vej

CVR 26152984

OM COACH.DK

Nyheder

Handelsbetingelser

Kontakt os

Vi passer på dine data

HVAD ER COACHING?

Find en Coach

Hjælp & råd

Indlæg

Arrangementer / Events

Tilmelding til nyhedsbrev

FOR COACHEN

Login

Opret gratis profil

Markedsføring af Coachuddannelse

Tilmelding til nyhedsbrev