• Profil
• Ydelser

Mit arbejde er at støtte og inspirere mennesker til livets udviklings- og forandringsprocesser, at skabe overblik, fokus og motivation, om det er hos virksomheder, i workshops eller i sessioner med klienter.

Jeg arbejder med og underviser i Mindfulness baseret stress reduktion, MBSR og Mindfulness baseret kognitiv terapi, MBCT som et effektivt værktøj til at opnå indsigt og klarhed. Jeg har 25 års intens meditationserfaring og afvikler egne Mindfulness MBSR/MBCT hold 8 gange om året.

I alle klientsessioner arbejdes der udfra den kognitive tilgang. Jeg støtter klienter til forståelse af hvordan oplevelser påvirker os, skaber vaner og tankemønstre, og sætter spor i den fysiske krop, som spændinger, stress og smerter og hvordan vi håndterer svære situationer i livet samt skaber en forebyggende strategi.  

Min faglige baggrund består af:

• Mindfulness instruktør, MBSR og MBCT v/cand.psych. Anne Dorthe Hasholt
• Mindfulness instruktør, MBSR og MBCT v/cand.psych. Charlotte Andersen, Cektos
• Mindfulness, overbygning og grundmodul v/cand.psych. og kognitiv psykoterapeut Uffe Damborg
• certificeret stresscoach v/Forebyg stress, Bjarne Toftegaard
• certificeret life og business coach v/Manning Inspire
• certificeret psykoterapeut v/Evolution center for Psycho Organic Transformation & Meditation
• certificeret specialisation Psycho Organic Transparency v/ Evolution center for Psycho Organic Transformation & Meditation
• certificeret meditationslærer v/ Evolution center for Psycho Organic Transformation & Meditation
• diverse seminarer og workshops med bl.a Daniel Goleman, Jon Kabat-Zinn, Debbi Ford, Anthony Robbins, Daniel Siegel

Min personlige baggrund består af:

Jeg er født og opvokset i København. Efter studentereksamen bosatte jeg mig i udlandet i flere år - i Californien, London og 6 år i Paris. Jeg vendte hjem til Danmark i 1992.

Siden 1992 har jeg færdiggjort flere uddannelser inden for psykoterapi, stress, coaching og Mindfulness MBSR og MBCT. Det har foregået sideløbende med egen virksomhed indenfor design og visuel kommunikation samt undervisning. Siden 2005 arbejder jeg fuld tid med coaching, stresscoaching, Mindfulness og psykoterapi.