Stress & Selvkærlighed

Stress & Selvkærlighed

 

Jeg skal bare liiiige ... Hold nu op, hvor har jeg sagt det mange gange i mit liv (især dengang børnene var små) ... "Mor skal bare liiiige" og så knoklede jeg derudaf!

Jeg er nemlig temmelig pligtopfyldende, som person ... og engageret ... og loyal ... og ansvarlig ... og perfektionistisk ... og fagligt stolt ... og idérig ... og social ... og omsorgsfuld ... og og og ... og det kan få konsekvenser i form af stress (genkender du noget fra dig selv?) 

Når du bruger for megen tid på alt og alle andre både ude og hjemme, så kan du meget nemt komme til at lave en "bare liiiige" på dig selv. Måske tænker du, som jeg gjorde, at mig kan jeg jo altid fikse, jeg kan klare det, jeg behøver ikke sætte mig selv i kalenderen, det går nok, så snart jeg lige er i bund med disse opgaver, SÅ kan jeg slappe af.

Udfordringen ligger i at have store bunker og i at sige "Ja" hele vejen rundt, for i sidste ende betyder det et stort, fedt "Nej" til dig selv og i længden er det den absolut nemmeste vej til at redde dig en god gang stress over tid (been there, done that).

Husk derfor altid, at balance handler om at skabe en ligevægt.

Tænk måske på det, som et regnskab. Du skal helst ikke have flere udgifter end indtægter i alt for lang tid, for SÅ begynder overblik, overskud og måske endda søvnen at skride.

Et velplaceret "ellers tak" eller "desværre, jeg har ikke mulighed lige pt" tæller i dit stressregnskab som en minimering af udgifter, hvor så en masse tid i kalenderen til dig selv, vil være en forøgelse af dine indtægter og sådan kan du gøre underværker for dig selv og de, du holder allermest af - God fornøjelse med at balancere stress & selvkærlighed ♥

 

« Tilbage