Et liv i balance

v. Coach.dk

Et liv i balance

v. Coach.dk

8282 1212

8282 1212

Tag hensynsbrodden ud

Tag hensynsbrodden ud

Goddag hensynsbetændelse

Skrevet for Coach.dk

Siger du ja, når du mener nej? Smiler pænt, når du i virkeligheden ønsker at sætte en grænse?

Så døjer du måske med, den ret så udbredte, hensynsbetændelse - og besidder et lidt for aktivt pleaser-gen.

Som flokdyr, vil vi gerne være en del af gruppen - og forsøger derfor at tilpasse os en gruppes normer. En naturlig og gavnlig egenskab. Eller er det?

Frygten for at stikke udenfor, blive for besværlig, stille krav og tvivlen på om du er god nok - kan binde dig på hænder og fødder. Hvorefter der bliver så lidt luft til dig selv, at du ikke lever dit liv fuldt ud.


Sådan kickstarter du dit selvværd på 21 dage:

En hurtig metode til at tvinge din hjerne til større fokus på alle dine kvaliteter.

  1. Hver morgen i 21 dage, skal du finde tre ting, du godt kan lide ved dig selv (og/eller ting du er god til)

Tag hensyns-brodden ud

5 inspirations-start-huller ud af hensynsbetændelsen:

  1. Tillad dig selv, at sige til og fra - på en konstruktiv måde (skriv gerne ned, hvor tit det lykkes - så du husker dine succeser.
  2. Da du ikke kan styre, hvad andre tænker om dig. Kan du i stedet fokusere på, hvad du tænker om dig selv. (vær vågen overfor din egen selvkritik)
  3. Accepter at alle laver fejl - også du. Slip din frygt for at lave fejl. Lav evt. en lille fejl med vilje og se, hvad der sker.
  4. Du må gerne vælge dig selv først. Plejer du at tage hensyn til alle andre før dig selv, er der fare for, at du brænder sammen. Det tjener ikke dig - eller de andre.
  5. Vær tro imod din mavefornemmelse og handl derefter. Vælg at være ærlig overfor dig selv, for hvad du end føler - og vær tro imod det. Det kaldes selv(k)ærlighed.

Skrevet af:

RumogHarmoni.dk v/ Cristina Ferrara

Profilbillede af Cristina Ferrara på Coach.dk

d. 30-10-2015 16:33

Søg i blandt

609

aktive coaches fra HELE Danmark

Se nyeste Coachprofiler »
Jo mere du elsker dine beslutninger, jo mindre har du brug for, at andre gør det Del et citat fra Coach.dk på facebook
, Spot stress
GROW2, Coachuddannelse
Annette Kledal - Expand ApS, Mentorcoaching (06/13)
, Faa de besoegende fra Coach.dk over paa din egen h
, Stresslinien
Annette Kledal - Expand ApS, Videregående Coachuddannelse
Få din bannerannonce her »
Coach.dk - et liv i balance

Find vej

CVR 26152984

OM COACH.DK

Nyheder

Handelsbetingelser

Kontakt os

Vi passer på dine data

HVAD ER COACHING?

Find en Coach

Hjælp & råd

Indlæg

Arrangementer / Events

Tilmelding til nyhedsbrev

FOR COACHEN

Login

Opret gratis profil

Markedsføring af Coachuddannelse

Tilmelding til nyhedsbrev