Til dig med risiko for stress…

Til dig med risiko for stress…

Jeg ser tit folk, som troede, at de aldrig selv ville blive ramt af stress. De har knoklet derudaf, været i usunde rammer, relationer, kultur etc. – og tænkt ”Den klarer jeg!”

Kroppen er med på meget, men en dag er nok nok… BANG… så vil kroppen ikke finde sig i mere og tager total styring. Kroppen bliver stædig, vedholdende og nægter dig at lave noget og efterlader dig i en tilstand, hvor du slet ikke kan genkende dig selv. Det er ganske forfærdeligt, men utroligt nok passer den bare på dig...

Gør dig selv den tjeneste at stoppe op i god tid – medens du stadig selv styrer. Da er det nemlig så meget lettere, hurtigere og sparer dig for mistrivsel, sygeorlov osv.

Stil dig selv disse spørgsmål:

• Prøver min krop at advare mig om ubalance via symptomer*?
• Respekterer jeg advarslen?
• Hvad er det helt præcist, der tricker mig?
• Hvordan overruler jeg mig selv - gang på gang?
• Forhindrer min egen indre kritiker mig i at gøre det rette?
• Giver jeg mig selv og mit hoved lov til at holde fri en gang imellem?

Giv dig selv tid til vigtig, dyb refleksion. Snak med nogen. 

*Symptomer som fx: Mistet overblik/koncentration/hukommelse/fokus, out-of-order-følelse, hjertebanken, træthed, dårlig søvn, mareridt, humørsvingninger, grådlabil, tankemylder, hovedpine, mavepine, anspændthed, svimmel...

« Tilbage