• Profil
• Ydelser

Stresscoaching er én af de bedste løsninger på markedet til at håndtere og forebygge stress. Stresscoaching arbejder i dybden med din stress. Du får gode råd til at slappe af, effektive værktøjer til at håndtere din stress og hjælp til at forebygge stress fremadrettet.  Stresscoaching er brugt af Mærsk, ABB, Danske Bank, Velux, IKEA og mange andre virksomheder. Stress coaching er ifølge COPESTRESS forskningsprojektet meget mere effektivt end almindelig psykologhjælp til at afhjælpe stress. 

Du kan bliv fri fra stress!

Besøg os at http://www.growlifecoaching.dk 

Jeg tilbyder også skræddersyet Life coaching forløb, der hjælper dig med at vende dine begrænsninger til muligheder igennem åbne spørgsmål, målrettede øvelser og hands-on værktøjer. 

Life og Stresscoaching kan hjælpe dig med at:

Personligt:

• Komme af med stress
• Lære dig selv at kende
• Øge din selvværd
• Sætte grænser (sige nej, respektere dig selv, mv.) 
• Lære at styre dine tanker
• Slippe kontrollen
• Droppe facaden og turde vise andre dit sande jeg
• Finde ro og glæde
• Frigive tid
• Komme af med vrede eller frustration
• Lære at acceptere det, du ikke kan ændre på
• Finde kærlighed
• Håndtere stress og forebygge, at det kommer igen
• Blive den forældre, du gerne vil være
• Håndtere skilsmisse

Professionelt:

• Komme i mål med et projekt (eks. Ph.d-studie, virksomhedsopstart)
• Balancere privat- og arbejdsliv
• Håndtere en lønforhandling
• Forbedre relationen til en kollega

Sundhedmæssigt:

• Blive fri af en afhængighed (rygning, alkohol, mv)
• Tabe vægt
• Finde motivation til at dyrke motion

Relationsmæssigt:

• Genoptage kontakten med én, du holder af
• Forbedre en relation

Hver session varer ca. 1 time.

Coaching antager, at du er den der ved bedst, hvad der skal til for at nå dine mål. Derfor, agerer jeg blot som en dynamisk, venlig og udfordrende facilitator, der sætter rammen for din udvikling.

Coaching kan foregå personligt eller online.

Jeg tilbyder coaching på dansk, fransk og engelsk.

Læs mere på http://www.growllifecoaching.dk

Jeg uddannet Life Coach fra Mindjuice, der er ICF certificeret (International Coaching Federation). ICF er det største internationale coaching forbund i verden. De sikrer at uddannelse og certificeringer lever op til de højeste standarder indenfor coaching og har bl.a. beskrevet et etisk regelsæt for coaching. Jeg er certificeret Stress Coach fra Forebyg Stress, den førende stress coach uddannelse i Danmark. Deres koncept er anvendt med success i det største danske forskningsprojekt, IBBIS, for at få stress sygemeldte borgere tilbage i arbejdet.  Ellers er jeg uddannet Cand.merc.int fra Copenhagen Business School, og holder en double master fra CEMS (Community of European Management School) i International Management.

Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Justine H.Dinesen

justine@growlifecoaching.dk

+45 42 22 23 97