• Profil
• Ydelser

Bliv stressfri og genfind overskuddet og glæden igen.

Jeg kan hjælpe med:

• Holistisk 1:1 Stresscoching samt stresscoaching som gruppeforløb
• Stress
• Angst - herunder social angst, præstationsangst, generaliseret angst, OCD osv

Et holistisk stress behandlingsforløb hos mig, går et spadestik dybere, fordi jeg trækker på viden og erfaring fra mange forskellige områder:

• Yoga og åndedrætsterapi
• Mindfulness og meditation
• Stresscoaching - viden om hvad stress er og hvordan du kan tackle det
• Neuroaffektiv terapi - arbejde med nervesystemet, herunder barndommens eventuelle betydning for stress
• Hormonterapi - kroppens hormonbalance (specielt stresshormonet kortisol) samt kost og kosttilskud 

Jeg ser på det hele menneske, og søger efter at genoprette balancen både fysisk, psykisk og mentalt. Når man har været stresset over længere tid, har produktionen af stresshormonet kortisol været alt for højt, og det betyder ofte at der er gået kuk i hormonbalancen. Derfor vil jeg ofte starte et forløb med at få udarbejdet en hormonanalyse

En hormonanalyse er en hormontest samt et detaljeret spørgeskema over symptomer. Hormontesten måler bla. niveauet af dit stresshormon kortisol samt Østradiol, Østriol, Testosteron, Progesteron og DHEA.

• Hormontesten er en simpel spyttest, som du skal tage derhjemme
• Testen sendes til et laboratorium i Tyskland, hvor den analyseres
• Når resultatet af hormontesten foreligger og du har udfyldt spørgeskemaet over dine symptomer, vejleder jeg dig i genopretningen af din hormonbalance gennem kost, kosttilskud m.v

Du kan læse meget mere om stresshormonet kortisol

Jeg er uddannet ID psykoterapeut, stresscoach, Yin Yoga lærer samt Naturlig Hormonterapeut (NHT)