pårørende til en stresset?

Det er lidt kringlet med generelle retningslinjer, fordi vi mennesker alligevel er forskellige og har forskellige behov. Ofte ved, den stressede end ikke, hvad der vil støtte ham/hende, så klart det er vanskeligt!
 

Når dette er sagt, vover jeg her at give et par anbefalinger:

1. Tilbyd at gå med til lægen

jo mere stresset, jo værre symptomer. Symptomerne kan være fysiske, psykiske og adfærdsmæssige. Det er vigtigt, at få tjekket og få vished for, at der ikke er andre årsager til symptomerne

2. Opfordr den stressede til at opsøge professionel hjælp

stress forsvinder ikke af sig selv. Hvis den stressede har gjort alt hvad han eller hun kunne, så er det nyttigt med professionel hjælp

3. Fjern det, der stresser, hvis du kan

4. Hold igen med dine egne meninger, gode råd, erfaringer 

fordi, det var rigtigt for dig, er det ikke nødvendigvis rigtigt for en anden

5. Lyt. Lyt. Lyt

forfald ikke til ynk eller medynk, det kan blot fastholde den stressede i situationen

6. Hjælp til med praktiske gøremål

fx madlavning, rengøring, børnepasning eller andet, der kan synes uoverkommeligt

7. Tag ikke tingene personligt

den stressede kan ofte heller ikke holde sig selv ud!

8. Forvent ikke noget, og stil ingen krav

9. Lad hjemmet være den rolige og trygge base

undlad fx middagsgæster og legekammerater i en periode, til det igen synes skønt 

10. Tag alene af sted til familie og venner i en periode

11. Send mere kærlighed 

Alt det bedste til jer begge!

KH Gitte Langkjær Lund

Coach og Indehaver af Inspiration & Resultater siden 2006